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　　來源:齊魯網作者:李淼我來說說複製鏈接2014-10-10 18:04:10 [提要]今天是第23個世界精神衛生日，齊魯網記者在濟南市精神衛生中心瞭解了幾種常見的精神類疾病。
　　齊魯網10月10日訊（記者 李淼）今天是第23個世界精神衛生日，齊魯網記者在濟南市精神衛生中心瞭解了幾種常見的精神類疾病表現癥狀及致病原因，
　　缺乏運動會導致憂郁症
　　有關專家指出抑鬱症的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。
　　引起抑鬱症的非心理原因有四類：一是藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁症。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發現有憂郁癥狀，應立即請醫生診斷。二是甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁症的主要原因之一。三是經前綜合症。許多婦女都有經前綜合症，但其中只有5％患嚴重憂郁症影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。四是缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導致憂郁症。
　　引起抑鬱症的心理原因為人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創傷都會引起抑鬱症的心理因素。
　　睡眠恐懼症是恐懼性神經症的一種
　　睡眠恐懼症是恐懼性神經症的一種，它區別於一般意義上的失眠症，而是一到就寢的時間就產生一種恐懼的心理，總擔心自己睡不著，並伴隨有焦慮、心慌、口乾舌燥等癥狀。
　　一般來說，睡眠恐懼症患者要比失眠症患者痛苦得多，因為他們已經不能用“數羊群”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫生求助。睡眠問題雖說看上去不算什麼大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”，睡眠不好對人體傷害是非常嚴重的，它可能導致很多身體器官的超負荷。但也不要對此有太多負擔，順其自然，平和的心態對於睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對於調解睡眠恐懼症很有益。
　　更令人擔心的是，許多交通事故都是由於司機過度疲勞，註意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產生“睡眠恐懼症”，從而導致惡性循環。還在該怎樣自我調節呢？為了更好地說明問題，專家建議說，白天應當進行適量的體育活動；遇到難題時要以積極的態度設法解決；做任何事情都要保持樂觀的態度；如果因為憂慮難以入睡，可以把擔憂的事情寫出來。除此之外，還要養成良好的生活習慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。
　　神經衰弱的七大表現類型
　　興奮型：這類神經衰弱臨床表現最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒後難以入睡等。並且，患者的自製力減弱、脾氣暴躁、不能剋制，時候又覺後悔，常常落淚不止。常會出現無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。
　　憂郁型：此類神經衰弱臨床表現的特點是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鑽牛角尖。睡眠障礙以早醒為主；植物神經系統障礙怕冷、皮膚發涼、出冷汗、不思飲食等。
　　混合型：此類神經衰弱臨床表現是興奮型和憂郁型表現之和。因為隨著病情的發展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。
　　衰弱型：此類神經衰弱臨床表現為睡眠多、睡眠質量不高、多夢，導致白天困倦，精神萎靡不振，反應遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。並且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現。
　　興奮衰弱型：此類神經衰弱多由興奮型治療不當遷延發展而成，臨床表現以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特征。患者急易急躁，常因小事而大發雷霆，事後更覺疲倦，悔恨不該；感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性；註意力不集中，記憶力減退。
　　衰弱抑制型：此類神經衰弱臨床表現與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較 深，但醒後仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。
　　遷延型：此類神經衰弱臨床表現各種各樣，癥狀可輕可重，並不雷同。主要是由於神經衰弱不能得到及時治療轉化而成，其癥狀會隨著工作強度、環境及身體狀況而波浪式地變化。　　（原標題：揭秘七大類型神經衰弱表現 缺乏運動可導致憂郁症）